يعلم الكثيرون أن شرب الماء الدافئ و الليمون صباحا يعمل على خفض الوزن و لكن ما مدى صحة هذه المعلومة ؟ كشفت الدراسات أن تناول كوب من الماء الدافئ صباح كل يوم يمكن من زيادة معدل التمثيل الغذائي للجسم . فأثناء النوم ، يفقد الجسم الكثير من الماء نتيجة التعرق ، و طبعا خلال النوم لا يمكن للإنسان أن يزود جسمه بالماء و بما أن الحركة و النشاط يقلان خلال النوم فيصبح الماء هو الطلب الأساسي للجسم . و شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على زيادة حركة و نشاط الجسم لأن معدل التمثيل الغذائي يرتفع. إن تمت إضافة الليمون و العسل للماء الدافئ فإن ذلك لن يضر بشيء بل على العكس فهو يزود الجسم بالمعادن و الفيتامينات. و موازاة مع شربك للماء الدافئ بالليمون و العسل كل صباح ، حاولي ممارسة الرياضة كالجري أو اليوجا ، فذلك سيساعدك على فقدان الوزن بشكل صحي و سليم.
