أم إيـــاد
ஜ ❤ الإدارة ❤ ஜ
۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 6051
تسجيلـے : 06/06/2011
الإقامَهے : 
وظيفَهے : ربة بيت
الاذكار : 
الأوسمهے : 
 | موضوع: نصائح لعاشقات الرياضة  2011-10-15, 10:38 | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من
الجميل أن تكوني من عاشقات الرياضة وألا تكتفي بمجرد التشجيع وتقرري
ممارسة إحدى الرياضات كهواية أو حتى بشكل احترافي. وياحبذا لو كانت الرياضة
التي وقع عليها اختيارك رياضة جماعية تلعبين فيها كعضوة في فريق لأن هذا
النوع من الرياضات يعود بفوائد جمة على المشاركين فيه، ولا يتحقق لهم
النجاح أبدا إلا إذا توافرت فيهم جميعا صفات لا غنى عنها كالقدرة على العمل
الجماعي والتعاون وعدم الأنانية وغيرها.
أي أن نجاحك في اللعبة
التي تمارسينها لن يعتمد فقط على لياقتك البدنية أو مهارتك في اللعب، بل
هناك عوامل لا تقل أهمية، نلخصها لك في الآتي:
- لا تكثري من
الشكوى، وتعلمي الصبر والالتزام بأوامر المدرب وكابتن الفريق مهما كانت
قاسية أو غير منطقية من وجهة نظرك. انظري إلى الجانب المشرق، فعلى الأقل
ستشاركين مع جميع عضوات الفريق في المصير نفسه ويمكنكن أن تخففن من حدة
الأمر بروح رياضية مرحة تسود بينكن. فعلى سبيل المثال إذا أمركن مدرب
الفريق بممارسة التدريبات في يوم شتوي بارد وممطر، لا تندفعي وتبادري
بالشكوى من سوء حالة الطقس، بل فكري أنه لابد من وجود أسباب منطقية دفعت
المدرب للإصرار على بدء التدريب في مثل هذا الجو كاقتراب موعد مباراة هامة
مثلا، أو رغبته في تعويدكن على اللعب وتحقيق الفوز حتى في أحلك وأصعب
الظروف. تغلبي على شعورك السلبي بتبادل بعض النكات والعبارات المرحة مع
زميلاتك حتى ترفعي من معنويات الجميع.
- زيدي من حماسك وحماس
زميلاتك بالتشجيع. اطلبي من والديك وإخوتك المواظبة على حضور تدريبات فريقك
وكذلك مبارياته المهمة ليقوموا بتشجيعك بأعلى صوت ومنحك دفعة نفسية مناسبة
تساعدك على التألق وإظهار المزيد من براعتك ومهاراتك لتحقيق الفوز. وجهي
كذلك الدعوة إلى كل صديقاتك للحضور لأن وجود الجمهور أمر لا غنى عنه لشد
أزر اللاعب وإشعال حماسه. وإذا تصادف وجودك على دكة الاحتياطي في بعض
المباريات أو التدريبات، قومي أنت بدور المشجع واصرخي بأعلى صوتك بهتافات
حماسية لتأييد فريقك وزميلاتك اللاعبات.
- وفي حالة تحقيق أي فوز
أو حتى إظهار مهارات رائعة أثناء التدريب، احرصي على الاحتفال مع رفيقاتك
بالإنجاز الذي تحقق، واقضي معهن أوقاتا جميلة ومرحة بعيدا عن أرض الملعب
لأن كل ذلك سيزيد من التقارب الروحي بينكن ويساعد على المزيد من التفاهم
والتعاون الذي سينعكس إيجابا في الملعب.
- إذا كنت ترين في نفسك
القدرة على القيادة، فأهّلي نفسك لذلك، وأظهري ولاءك الكامل لفريقك
والتزامك الكامل بتوجيهات قياداتك، وإذا طلب المدرب أي مساعدة، تطوعي وأثبت
مهاراتك القيادية، فمن يدري؟ قد تصبحين أنتِ الكابتن المقبل للفريق.
لا مانع من وجود روح المنافسة بينك وبين زميلاتك، ولكن بشرط أن يكون ذلك
بشرف وفي إطار من المرح والود، فالمنافسة الصحية الشريفة أمر محمود يحفز كل
منكن لإخراج أفضل ما لديها، أما أن ينقلب الأمر لغيرة ومكائد لا تنتهي بين
جميع الأطراف فهذا أمر مرفوض تماما وسيضر بالمصلحة العامة للفريق فضلا عن
كونه يتنافى مع السلوك الرياضي الراقي.
- ابذلي كل ما في استطاعتك
من جهد، وأعطي كل تركيزك وإخلاصك لفريقك، وحاولي دائما تطوير مهاراتك
والارتقاء بقدراتك، لكن لا تنسي مسئولياتك الأخرى كطالبة عليها المذاكرة
والنجاح على المستوى الدراسي ووزعي وقتك دائما بحيث لا يفسد أمر الآخر.
الرياضة مهمة بلا شك، لكن دراستك ومستقبلك لهما الأولوية، لذا فليكن
التدريب في يوم الإجازة الأسبوعية، أو بعد العودة من المدرسة والانتهاء من
المذاكرة. وفي الإجازة الصيفية ستكون لديك فرصة أكبر للمواظبة على ممارسة
لعبتك المفضلة مع باقي عضوات فريقك. | |
|
ملاك الروووح
"◦˚ღ"◦˚عضو متألق◦˚ღ"◦˚
۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 204
تسجيلـے : 11/08/2011
الإقامَهے : 
وظيفَهے : معلمة
الاذكار : 
| | موضوع: رد: نصائح لعاشقات الرياضة 2012-02-09, 12:06 | |
| | |
|
